গ্রীষ্মে মাইগ্রেনের আক্রমণ ৫টি কারণ – আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় মাথাব্যথা!!

Migraine Attacks In Summer 5 Reasons – গ্রীষ্মকালে মাইগ্রেনের রোগীদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে, এখানে কয়েকটি ট্রিগার রয়েছে যা কঠোর জলবায়ুতে হঠাৎ মাইগ্রেনের আক্রমণের কারণ হয়।

তাপমাত্রা বৃদ্ধি অব্যাহত থাকায় মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্ক হওয়া উচিত। গরম আবহাওয়া পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ত্রাণের জন্য ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলি অনুসন্ধান করা অপরিহার্য। স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে গ্রীষ্মকালে মাইগ্রেন আরও খারাপ হতে থাকে। ঠিক আছে, এর পিছনে বেশ কয়েকটি ট্রিগার থাকতে পারে। তাপ এবং আর্দ্রতা ধারাবাহিকভাবে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য সাধারণ ট্রিগার হিসাবে দাঁড়ায়। এই নিবন্ধে, আমরা ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার সময় হঠাৎ মাইগ্রেনের আক্রমণের পিছনে অন্য 5টি কারণ শেয়ার করেছি।

মাইগ্রেনের আক্রমণ(Migraine Attacks In Summer 5 Reasons)?

ডিহাইড্রেশন: গ্রীষ্মকালে মাইগ্রেনের জন্য প্রাথমিক ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হল ডিহাইড্রেশন। গরম আবহাওয়ার কারণে ঘাম বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীর থেকে তরল ক্ষয় হয়। ডিহাইড্রেশন রক্তের পরিমাণ কমাতে পারে এবং ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে, উভয়ই মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে বা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

সূর্যালোক এক্সপোজার: উজ্জ্বল সূর্যালোকের এক্সপোজার কিছু মাইগ্রেনের রোগীদের জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে। সূর্যালোক squinting এবং চোখের স্ট্রেনের কারণ হতে পারে, যা টেনশন মাথাব্যাথা বা বিদ্যমান মাইগ্রেনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খারাপ বায়ুর গুণমান: দূষণ, পরাগ এবং অ্যালার্জেনের মতো কারণগুলির কারণে গ্রীষ্মের বায়ুর গুণমান খারাপ হতে পারে। দরিদ্র বায়ুর গুণমান শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা মাইগ্রেনের আক্রমণ হতে পারে।

ব্যাহত রুটিন: গ্রীষ্ম প্রায়ই রুটিনে পরিবর্তন আনে, যেমন ছুটি, অনিয়মিত ঘুমের ধরণ, বা পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস। এই ব্যাঘাতগুলি স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং হরমোনের স্তরে পরিবর্তনের কারণ হতে পারে, যা সবই মাইগ্রেনের ট্রিগার।

আর্দ্রতার মাত্রা: গ্রীষ্মকালে প্রচলিত উচ্চ আর্দ্রতা কিছু ব্যক্তির জন্য মাইগ্রেনের উপসর্গকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আর্দ্র বাতাস শরীরের জন্য তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি এবং সম্ভাব্য পানিশূন্যতা বৃদ্ধি পায়।

Health Tips – VISIT HERE

Official Website – CLICK HERE

সতর্কতা :

• মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত তরল গ্রহণকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
• চিকিত্সকরা প্রখর সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমিয়ে আনা, টুপি এবং ছাতা ব্যবহার করার এবং সম্ভব হলে বাড়ির ভিতরে থাকার পরামর্শ দেন।
• স্ট্রেস মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের ট্রিগার হিসাবেও স্বীকৃত। গভীর শ্বাস এবং ধ্যানের মতো কৌশলগুলি স্ট্রেস-প্ররোচিত লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে
• ঘুমের গুণমানকে অগ্রাধিকার দেওয়া মাইগ্রেন প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।