Your Website Title

Positive বার্তা (বাংলা)

জীবনের চলার পথ কে পজিটিভ করতে, পজিটিভ বার্তা

Homeস্বাস্থ্যWinter Health Tips : শীতকালে গরম জলে স্নান করা কি ঠিক?

Winter Health Tips : শীতকালে গরম জলে স্নান করা কি ঠিক?

Winter Health Tips : শীতকালে গরম জলে স্নান করা কি ঠিক ?

Winter Health Tips: শীতকালে ঠান্ডা থেকে বাঁচতে গরম জলে স্নান করা অনেকেরই অভ্যাস। কিন্তু গরম জলে স্নান করা কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? নাকি এর কিছু অপ্রত্যাশিত ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে?

গরম জলে স্নানের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে (Winter Health Tips):

  • শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গরম জল পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
  • ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। গরম জল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।
  • স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে সাহায্য করে। গরম জল স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

গরম জলে স্নানের কিছু ক্ষতিকর প্রভাবও রয়েছে :

  1. ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে, যা ত্বককে শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তুলতে পারে।
  2. চুলের ক্ষতি করতে পারে। গরম জল চুলের প্রাকৃতিক তেলও ছিঁড়ে ফেলতে পারে, যা চুলকে শুষ্ক, রুক্ষ এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।
  3. হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গরম জলে স্নান করলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
  4. উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গরম জলে স্নান করলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

শীতে গরম জলে স্নান করলেও কিছু নিয়ম মেনে চললে ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। যেমন:

♦  জলের তাপমাত্রা বেশি হওয়া উচিত নয়। স্নানের জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াস (100 ডিগ্রি     ফারেনহাইট) এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

♦  খুব বেশিক্ষণ থাকা উচিত নয় স্নানের সময়। স্নানের সময় 10-15 মিনিট থাকাই যথেষ্ট।

♦ ত্বককে ভালো করে মুছে নিতে হবে। স্নানের পরে ত্বককে ভালো করে মুছে নিলে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা       সহজ হয়।

যারা নিম্নলিখিত সমস্যায় ভুগছেন তারা গরম জলে স্নান করা এড়িয়ে চলবেন :

  • হৃদরোগ
  • উচ্চ রক্তচাপ
  • ত্বকের শুষ্কতা
  • চুলের শুষ্কতা
  • মাথাব্যথা
  • মাথা ঘোরা
উপসংহার (Winter Health Tips)

শীতকালে গরম জলে স্নান করলে কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। তাই শীতে গরম জলে স্নান করার সময় নিয়মগুলো মেনে চলুন।

আরো পড়ুন: National Education Policy – ভারতে নতুন জাতীয় শিক্ষানীতি 2023

Join Our WhatsApp Group For New Update
Priti Mondal
Priti Mondalhttps://bangla.positivenews24.in/
প্রীতি মন্ডল সংবাদ ও গল্পের লেখকআমি প্রীতি। প্রতিদিনের ঘটনা, অভিজ্ঞতা, চিন্তাভাবনা নিয়ে লিখি। খবরের কাগজে পড়া শিরোনাম, চা দোকানে শোনা গল্প, বাসের জানালায় দেখা দৃশ্য - সবকিছুই আমার লেখায় রূপ নেয়
RELATED ARTICLES

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সবচেয়ে জনপ্রিয়