Tonsil problems: শীতকালে বা ঋতু পরিবর্তনের সময় টনসিলের সমস্যা একটি সাধারণ বিষয়। ঠান্ডা লাগা, বাতাসে ধুলোবালি বা অ্যালার্জি এই সমস্যার প্রধান কারণ। টনসিলের ব্যথা দুই ধরনের হতে পারে- তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী। এই সমস্যার জন্য সাধারণত ওষুধ খাওয়া হয়। কিন্তু অনেকেরই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। তাই এই সমস্যার সমাধানে ঘরোয়া টোটকা অনেক কার্যকরী।
কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে টনসিলের ব্যথা কমানো যায়? (Tonsil problems)
- লেবু, মধু ও নুনের মিশ্রণ: এক গ্লাস গরম পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু এবং সামান্য নুন মিশিয়ে পান করুন। এই মিশ্রণটি ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে এবং টনসিলের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।
- গরম পানির ভাপ: একটি পাত্রে গরম পানি নিন এবং তার উপর মুখ ঢেকে ভাপ নিন। এতে গলা নরম হবে এবং ব্যথা কমবে।
- হলুদ মিশ্রিত দুধ: এক কাপ দুধে অর্ধ চামচ হলুদ মিশিয়ে গরম করে পান করুন। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ থাকে যা গলার প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- গ্রিন টি এবং মধু: এক কাপ গ্রিন টিতে দুই চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। গ্রিন টি এবং মধু উভয়ই অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা গলার সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে।
কিছু সাধারণ পরামর্শ:
- গরম তরল খাবার: গরম স্যুপ, চা বা কফি পান করুন। এটি গলাকে শান্ত করে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- লবণ পানি দিয়ে গড়গড়া করা: গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে গলার ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।
- আরাম করুন: যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম নিন এবং বিশ্রাম নিন।
- ধূমপান এবং মদ্যপান পরিহার করুন: ধূমপান এবং মদ্যপান গলার জন্য ক্ষতিকর।
- ডাক্তারের পরামর্শ: যদি ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা না কমে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
উপসংহার:
টনসিলের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। উপরোক্ত ঘরোয়া টোটকা অনুসরণ করে আপনি এই সমস্যা থেকে অনেকটা স্বস্তি পেতে পারেন। তবে যদি সমস্যা বেড়ে যায় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরো পড়ুন: যে ১০ উপায়ে অটোমেটিক বাড়ে সুখের হরমোন!
[…] […]