Monsoon Waterborne Diseases: বর্ষা এসেছে। মন ভরেছে। কিন্তু এই আনন্দের সাথে সাথে আসে জলবাহিত রোগের প্রকোপও। দূষিত জল ডায়রিয়া, আমাশয়, টাইফয়েড, কলেরার মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে।
কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন:
- নিয়মিত জলের ট্যাঙ্ক পরিষ্কার করুন: ট্যাঙ্কে জমে থাকা ময়লা জীবাণু জন্মায়। তাই নিয়মিত ট্যাঙ্ক পরিষ্কার করে জীবাণুমুক্ত রাখুন।
- জল ফুটিয়ে পান করুন: বাইরের জল সরাসরি পান করা ঝুঁকিপূর্ণ। তাই জল ফুটিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন।
- সাবান দিয়ে হাত ধোঁয়ার অভ্যাস করুন: খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর, বাইরে থেকে এসে নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোবেন।
- দূষিত জলে সাঁতার কাটবেন না: পুকুর, খাল, নালায় জমে থাকা দূষিত জলে সাঁতার কাটলে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
- শিশুদের বিশেষ সতর্কতা: ছোট বাচ্চারা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দুর্বল। তাই তাদের বিশেষ সতর্কতার সাথে পরিষ্কার জল ও খাবার দিন।
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন: বাড়ির আশেপাশে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। নোংরা জল জমতে দেবেন না।
জলবাহিত রোগের লক্ষণ:
- পেট খারাপ
- ডায়রিয়া
- বমি
- জ্বর
- শরীরে পানিশূন্যতা
লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এই বর্ষা, সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।
এছাড়াও, মনে রাখবেন (Monsoon Waterborne Diseases):
- ওআরএস দিয়ে জলশূন্যতা দূর করুন।
- পাঁচবারের বেশি পাতলা মল হলে স্যালাইন দিন।
- মলের সাথে রক্ত পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ভাজাভুজি, তেলমশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
- রাস্তার খাবার, কাটা ফল, লস্যি-শরবত খাবেন না।
- কাঁচা শাকসব্জি, স্যালাড এড়িয়ে চলুন।
- শিশুদের পটাশিয়াম, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার দিন।
- ঘর পরিষ্কার রাখুন, মশা-মাছি দূর করুন।
এই সাবধানতাগুলো মেনে চললে আপনি এবং আপনার পরিবার বর্ষাকালে জলবাহিত রোগ থেকে নিরাপদে থাকতে পারবেন।
আরো পড়ুন: অজান্তে বাড়ছে শরীরে সুগার? এই ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন!
