Your Website Title

Positive বার্তা (বাংলা)

জীবনের চলার পথ কে পজিটিভ করতে, পজিটিভ বার্তা

Homeস্বাস্থ্যAnti-Sleeping Pills : শরীরের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

Anti-Sleeping Pills : শরীরের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

Anti-Sleeping Pills : শরীরের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

Anti-Sleeping Pills: অ্যান্টি-স্লিপিং পিল বা ওয়াকিং পিল হলো এমন ওষুধ যা আপনাকে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়া থেকে বিরত রাখে৷ এগুলি প্রায়শই শিফট শ্রমিক, যেমন পাইলট এবং ডাক্তার, দীর্ঘ ভ্রমণের সময় লোকেরা এবং যাদের ঘুমের ব্যাঘাত রয়েছে তাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়৷

অ্যান্টি-স্লিপিং পিল বা ঘুমের ওষুধ কিছু ক্ষেত্রে সহায়ক হলেও, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে এর বেশ কিছু বিপদ রয়েছে।

বিপদগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য (Anti-Sleeping Pills):

  • নির্ভরতা: দীর্ঘদিন ধরে অ্যান্টি-স্লিপিং পিল ব্যবহারের ফলে শরীর ওষুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। ফলে, ওষুধ ছাড়া ঘুমাতে অসুবিধা হয়।
  • মানসিক সমস্যা: দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, চিন্তাভাবনায় সমস্যা, এবং বিভ্রান্তির মতো মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • শারীরিক সমস্যা: দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, লিভারের ক্ষতি, এবং কিডনির ক্ষতির মতো শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • দুর্ঘটনার ঝুঁকি বৃদ্ধি: অ্যান্টি-স্লিপিং পিলের প্রভাবে সতর্কতা ও সমন্বয়ের অভাব দেখা দিতে পারে, যার ফলে দুর্ঘটনার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
  • অতিরিক্ত মাত্রা: অ্যান্টি-স্লিপিং পিলের অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণের ফলে মৃত্যুও ঘটতে পারে।

অ্যান্টিস্লিপিং পিল ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা :

  • ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টি-স্লিপিং পিল ব্যবহার করা উচিত নয়।
  • ডাক্তারের নির্দেশিত মাত্রার বেশি ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
  • দীর্ঘদিন ধরে অ্যান্টি-স্লিপিং পিল ব্যবহার করা উচিত নয়।
  • কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
ঘুমের সমস্যা সমাধানের জন্য বিকল্প উপায় :
  • নিয়মিত ব্যায়াম করা: নিয়মিত ব্যায়াম করলে ঘুম ভালো হয়।
  • ঘুমের পূর্বে ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার না করা: ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে নির্গত নীল আলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। তাই, ঘুমের পূর্বে মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ, টেলিভিশন ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত নয়।
  • ঘুমের পূর্বে ক্যাফেইন অ্যালকোহল পান না করা: ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
  • শিথিলকরণের ব্যায়াম করা: ঘুমের পূর্বে শিথিলকরণের ব্যায়াম করলে ঘুম ভালো হয়।
  • ঘুমের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করা: ঘুমের ঘর অন্ধকার, শান্ত এবং শীতল রাখা উচিত।
উপসংহার :

অ্যান্টি-স্লিপিং পিলগুলিও অভ্যাসের সম্ভাবনা রয়েছে, এর মানে হল যে আপনি সেগুলি কাজ করার জন্য আরও বেশি নিতে শুরু করতে পারেন৷ আপনি যদি নিয়মিত অ্যান্টি-স্লিপিং পিল নেওয়ার কথা ভাবছেন তবে ঝুঁকি এবং সুবিধা নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ৷

আরও পড়ুন: Oxygen : অক্সিজেনের ঘাটতি?? আজ থেকেই শুরু করুন এই কাজগুলো!

Join Our WhatsApp Group For New Update
Priti Mondal
Priti Mondalhttps://bangla.positivenews24.in/
প্রীতি মন্ডল সংবাদ ও গল্পের লেখকআমি প্রীতি। প্রতিদিনের ঘটনা, অভিজ্ঞতা, চিন্তাভাবনা নিয়ে লিখি। খবরের কাগজে পড়া শিরোনাম, চা দোকানে শোনা গল্প, বাসের জানালায় দেখা দৃশ্য - সবকিছুই আমার লেখায় রূপ নেয়
RELATED ARTICLES

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সবচেয়ে জনপ্রিয়