Risk of Heart Attack in Winter: শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে, শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা গড়ে ১৫% থেকে ২০% বেশি হয়। এর কারণ হলো শীতকালে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায়, ফলে হৃদযন্ত্রে রক্ত সরবরাহ কমে যায়। এছাড়াও, শীতকালে শরীরে অক্সিজেনের চাহিদা বেড়ে যায়, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের কারণ:-
হার্ট অ্যাটাকের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
রক্তনালী সংকোচন: শীতকালে শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে হৃদযন্ত্রে রক্ত সরবরাহ কমে যায়।
শরীরে অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধি: শীতকালে শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা বেড়ে যায়। কারণ, শীতকালে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য বেশি পরিমাণে অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়।
মানসিক চাপ বৃদ্ধি: শীতকালে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পায়। কারণ, শীতকালে আবহাওয়া খারাপ থাকে, যা মানসিক চাপ বাড়ায়। মানসিক চাপ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা: শীতকালে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল ইত্যাদির ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
Risk of Heart Attack in Winter – লক্ষণ :
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের সাধারণ লক্ষণগুলি হলো:
- শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সাধারণত অন্যান্য সময়ের মতোই থাকে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কম স্পষ্ট হতে পারে।
- বুকে ব্যথা বা চাপ অনুভূতি
- ঘাম হওয়া
- শ্বাসকষ্ট
- বমি বমি ভাব বা বমি
- মাথা ঘোরা
- অজ্ঞান হয়ে পড়া
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের প্রতিকার :-
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা যেতে পারে:
রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা: রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত ব্যায়াম করা: নিয়মিত ব্যায়াম হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত ঘুমানো: পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপ কমানো: মানসিক চাপ কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান বা অন্যান্য উপায়গুলি অনুশীলন করা যেতে পারে।
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে করণীয়:-
যদি আপনার বুকে ব্যথা বা অন্য কোনও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দ্রুততম সময়ে চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা বিপজ্জনক হতে পারে।
আরো পড়ুন: বদলে যাচ্ছে গুগল ম্যাপ! বাঁচবে গাড়ির তেলের খরচ, দেখতে পাবেন ট্রেনের লাইভ লোকেশন
