Stroke: স্ট্রোক সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে কমবয়সীদের মধ্যেও স্ট্রোকের ঘটনা বেড়ে চলেছে।কেন কমবয়সীদের এত স্ট্রোক হচ্ছে?
কারণ : (Stroke) কেন কমবয়সীদের এত স্ট্রোক হচ্ছে? :
কমবয়সীদের মধ্যে স্ট্রোক বৃদ্ধির বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
- ধূমপান: ধূমপান স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। কমবয়সীদের মধ্যে ধূমপানের প্রবণতা বৃদ্ধি পাওয়ায় তাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়েছে।
- স্থূলতা: স্থূলতা স্ট্রোকের আরেকটি ঝুঁকির কারণ। কমবয়সীদের মধ্যে স্থূলতার হার বৃদ্ধি পাওয়ায় তাদের মধ্যেও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছে।
- উচ্চ রক্তচাপ: উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের আরেকটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। কমবয়সীদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বেড়েছে।
- ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কমবয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়েছে।
- অন্যান্য কারণ: অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান, মাদকদ্রব্য সেবন, শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়তা, এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও কমবয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
লক্ষণ(Stroke) কেন কমবয়সীদের এত স্ট্রোক হচ্ছে:
স্ট্রোকের কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো:
- হঠাৎ করে মুখ, বাহু বা পায়ে দুর্বলতা বা অসাড়তা
- হঠাৎ করে বিভ্রান্তি বা কথা বলতে অসুবিধা
- হঠাৎ করে একদিকে চোখের সমস্যা
- হঠাৎ করে হাঁটতে অসুবিধা
- হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা
প্রতিরোধ :
কমবয়সীদের মধ্যে স্ট্রোক প্রতিরোধে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করা যেতে পারে:
- ধূমপান ত্যাগ করা
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- নিয়মিত রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা
- অ্যালকোহল ও মাদকদ্রব্য পান নিয়ন্ত্রণ করা
- পর্যাপ্ত ঘুম
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা
স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার :
স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার স্ট্রোকের তীব্রতা এবং ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। পুনর্বাসন প্রায়ই পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এটি লোকেদের কার্যকারিতা এবং স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
সচেতনতা বৃদ্ধি :
তরুণদের মধ্যে স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত জরুরি। তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলো সম্পর্কে জানতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে।
কমবয়সীদের মধ্যে স্ট্রোক একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য :
- প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী ১৫ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়।
- স্ট্রোকের ফলে প্রতি বছর ৫.৫ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মারা যায়।
- স্ট্রোক বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ।
- কমবয়সীদের মধ্যেও স্ট্রোকের ঘটনা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত জরুরি।স্ট্রোক একটি মারাত্মক রোগ, তবে দ্রুত চিকিৎসা ও সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে এর প্রভাব কমানো সম্ভব।
অনেক লোক যাদের স্ট্রোক হয়েছে তারা দীর্ঘ এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে। যাইহোক, আরেকটি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে জীবনধারা পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং যে কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আরো পড়ুন: Chia Seeds : চিয়া বীজের উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া!!
