বিখ্যাত বিউটি এক্সপার্ট কেয়া শেঠ মেডিকেল ছাত্রদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন

Prioritizing Self-Care: প্রখ্যাত সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ: প্রখ্যাত সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ বুধবার বিকেলে শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে বক্তৃতা দিতে শান্তিনিকেতন মেডিকেল কলেজ পরিদর্শন করেন।

শেঠ, যিনি কেয়া স্কিন ক্লিনিক চেইনের প্রতিষ্ঠাতা, বলেছেন যে মেডিকেল ছাত্ররা প্রায়শই অনেক চাপের মধ্যে থাকে এবং তাদের জন্য শিথিল এবং চাপমুক্ত করার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

“হাজার হাজার কাজের মধ্যে, আপনাকে নিজেকে সময় দিতে হবে,” শেঠ বলেছিলেন। “আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার। নিজেদের মধ্যে ইতিবাচক ভাব তৈরি করা প্রয়োজন।”

শেঠ ইতিবাচক চিন্তার গুরুত্ব সম্পর্কেও কথা বলেছেন। তিনি বলেছিলেন যে মেডিকেল শিক্ষার্থীদের তাদের জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করা উচিত, এমনকি যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়।

“একটি ইতিবাচক মনোভাব থাকা গুরুত্বপূর্ণ,” শেঠ বলেছেন। “যখন আপনি ইতিবাচক চিন্তা করবেন, তখন আপনি ইতিবাচক বোধ করবেন এবং আপনি চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন।”

এখানে কেয়া শেঠের জ্ঞানগর্ভ বক্তৃতা থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপায় রয়েছে:

স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া: এমন একটি বিশ্বে যা প্রায়শই চিরস্থায়ী ব্যস্ততাকে মহিমান্বিত করে, কেয়া শেঠ স্ব-যত্নের জন্য সময় বরাদ্দ করার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছিলেন। একজন ব্যক্তি যেমন সতর্কতার সাথে কাজ এবং দায়িত্বের সময়সূচী নির্ধারণ করে, তেমনি আত্মাকে পুষ্ট করে এবং আত্মাকে পুনরুজ্জীবিত করে এমন ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় সংরক্ষণ করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়: কেয়া শেঠ আমাদের সামগ্রিক সুস্থতায় মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার ওপর জোর দিয়েছেন। স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বার্নআউট ওষুধের চাহিদাপূর্ণ ক্ষেত্রে ব্যাপক হতে পারে, যা শিক্ষার্থীদের জন্য মননশীলতা এবং ধ্যানের মতো অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

শারীরিক সুস্থতা: চিকিৎসা অধ্যয়ন এবং কর্মজীবনের কঠোর চাহিদা স্বীকার করে, কেয়া শেঠ শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির পক্ষে পরামর্শ দেন। নিয়মিত ব্যায়াম, একটি পুষ্টিকর খাদ্য, এবং পর্যাপ্ত ঘুম হল শারীরিক সুস্থতা এবং স্থিতিস্থাপকতার ভিত্তি।

ইতিবাচকতার চাষ: সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ ইতিবাচকতার রূপান্তরকারী শক্তি সম্পর্কে আবেগের সাথে কথা বলেছেন। চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় ইতিবাচক মানসিকতার ভূমিকার ওপর জোর দিয়ে তিনি শিক্ষার্থীদের ব্যক্তিগত ও একাডেমিক উভয় জীবনেই আশাবাদের পরিবেশ তৈরি করার আহ্বান জানান।

আত্ম-প্রতিফলন: কেয়া শেঠ তাদের মূল মূল্যবোধ এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে নিজের ক্রিয়াগুলিকে সারিবদ্ধ করার উপায় হিসাবে আত্ম-প্রতিফলনের অনুশীলনকে উত্সাহিত করেছিলেন। এই অন্তর্মুখী যাত্রা, তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন, আরও অর্থপূর্ণ এবং উদ্দেশ্য-চালিত জীবনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

শান্তিনিকেতন মেডিক্যাল কলেজে কেয়া শেঠের পরিদর্শন একটি মর্মস্পর্শী অনুস্মারক হিসাবে কাজ করেছিল যে, এমনকি ক্যারিয়ার এবং একাডেমিক সাধনার মধ্যেও, নিজের যত্ন নেওয়া একটি প্রশ্রয় নয় বরং একটি প্রয়োজনীয়তা। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি যার উপর ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সাফল্য নির্মিত হয়।

অবশ্যই, এখানে নিবন্ধটি রয়েছে:

বীরভূমের তিনটি নার্সিং ইনস্টিটিউট মানসম্পন্ন শিক্ষা প্রদান করে (বিখ্যাত সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ)

পশ্চিমবঙ্গের বীরভূম জেলায় তিনটি নার্সিং ইনস্টিটিউট রয়েছে যা নার্সিংয়ে ক্যারিয়ার গড়তে চায় এমন শিক্ষার্থীদের মানসম্পন্ন শিক্ষা প্রদান করে। এই প্রতিষ্ঠানগুলি হল: (Prioritizing Self-Care)

• শান্তিনিকেতন সেবানিকেতন ইনস্টিটিউট অফ নার্সিং: ওয়েবসাইট দেখুন
• কবিগুরু নার্সিং ইনস্টিটিউট: ওয়েবসাইট দেখুন
• স্বাধীন ইনস্টিটিউট অফ নার্সিং: ওয়েবসাইট দেখুন

ওয়েস্ট বেঙ্গল ইউনিভার্সিটি অফ হেলথ সায়েন্সেস (ডব্লিউবিইউএইচএস) এর সাথে এবং নার্সিং-এ ডিপ্লোমা এবং ডিগ্রি কোর্স উভয়ই অফার করে। তাদের সুসজ্জিত ল্যাবরেটরি এবং লাইব্রেরিও রয়েছে এবং তাদের ফ্যাকাল্টি সদস্যরা অত্যন্ত যোগ্য এবং অভিজ্ঞ।

শান্তিনিকেতন সেবানিকেতন নার্সিং ইনস্টিটিউট

বীরভূমের তাতারপুরে অবস্থিত। এটি 2002 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং WBUHS এর সাথে অনুমোদিত। ইনস্টিটিউটটি জেনারেল নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি (জিএনএম) তে একটি 3-বছরের ডিপ্লোমা কোর্স এবং নার্সিং-এ ব্যাচেলর অফ সায়েন্স (বিএসসি. নার্সিং) 4-বছরের ডিগ্রি কোর্স অফার করে।

কবিগুরু নার্সিং ইনস্টিটিউট

– বীরভূমের বোলপুরে অবস্থিত। এটি 2007 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এটি WBUHS এর সাথেও অনুমোদিত। প্রতিষ্ঠানটি GNM-এ 3-বছরের ডিপ্লোমা কোর্স এবং B.Sc-এ 4-বছরের ডিগ্রি কোর্স অফার করে। নার্সিং।

স্বাধীন নার্সিং ইনস্টিটিউট

বীরভূমের সিউড়িতে অবস্থিত। এটি 2010 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং WBUHS এর সাথে অনুমোদিত। প্রতিষ্ঠানটি জিএনএম-এ 3 বছরের ডিপ্লোমা কোর্স অফার করে।

তিনটি প্রতিষ্ঠানেরই ভালো প্লেসমেন্ট রেকর্ড রয়েছে। এই প্রতিষ্ঠানগুলি থেকে স্নাতক হওয়া শিক্ষার্থীরা হাসপাতাল, ক্লিনিক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সেটিংসে কাজ করার যোগ্য।

আরও পড়ুন: পশ্চিমবঙ্গের রাজ্য মেডিকেল ফ্যাকাল্টির অধীনস্থ প্যারামেডিকেল ডিপ্লোমা কোর্সে কাউন্সিলিং শুরু হল।